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| Pregunta
2: IDENTIFICANDO
SENTIMIENTOS |
| Pregunta
3: ALIMENTOS
GATILLADORES |
| Pregunta
4: SITUACIONES
GATILLADORAS |
| Pregunta
5: CONDUCTAS QUE LE AYUDARÁN A CONSTROLAR SU
PESO |
| Pregunta
6: ¿NECESITO TOMAR REDUCTOR H? |
| Pregunta
7: ¿AL TOMAR REDUTOR H TENGO QUE HACER DIETA? |
| Pregunta
8: ¿CÓMO SE TOMA REDUCTOR H? |
| Pregunta
9 : ¿REDUCTOR H PRODUCE EFECTOS COLATERALES? |
| Pregunta
10 : ¿SI TOMO MÁS GOTAS A LA VEZ, BAJO
MÁS DE PESO? |
| Pregunta
11: ¿SI DEJO DE TOMAR REDUCTOR H, VUELVO A SUBIR
DE PESO? |
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Pregunta 1: ¿SOBREPESO Por qué yo? |
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Hasta hace poco existía la idea
que las personas subían de peso sólo por problemas
psicológicos, emocionales, o simplemente porque les
faltaba fuerza de voluntad para controlarse en la comida.
Hoy se sabe que el aumento de peso es un problema más
complejo, que combina factores genéticos, sicológicos
y conductuales. De allí la importancia que logres identificar
los factores que han influido en tu aumento de peso, para
descubrir cómo estos factores podrían perjudicar
o ayudar a controlar tu peso en forma exitosa.
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| Pregunta
2: IDENTIFICANDO SENTIMIENTOS |
Actitud frente a la comida: cada persona tiene una relación
diferente con los alimentos, la forma y el porqué
come lo que come. La biología, el estilo de vida,
los hábitos familiares, el trabajo y la cultura,
etc. son determinantes para la relación que cada
uno tiene con la comida, la que puede ser positiva y armónica
o negativa y cargada de conflictos.
Se identifica con alguna de las siguientes afirmaciones:
-
A menudo como para darme ánimo
o cuando estoy aburrido"
-
"Comer ayuda a mitigar los sufrimientos
de la vida"
-
"Utilizo la comida para evitar
tener que enfrentar problemas"
-
"Como incluso cuando no tengo
hambre"
-
"Me despierto en la noche y como
para volverme a dormir"
-
"Si abro el paquete de algún
alimento siempre me lo como todo"
-
"Me siento culpable después
de comer"
-
"Generalmente soy el primero en
terminar de comer"
-
"Prefiero comer solo"
Si has respondido afirmativamente a alguna de estas frases
debes tener cuidado con el control de tu peso.
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| Pregunta
3: ALIMENTOS GATILLADORES |
Son
aquellos que despiertan algunas sensaciones especiales al
ser recordados, es decir:
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Cuando
veo el alimento siento una necesidad imperiosa de comerlo.
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Se
cree que uno solamente no es suficiente, ejemplo: galletas
dulces.
-
Pienso
en comerlo aunque no tenga apetito, ejemplo: chocolate.
-
Uso
el alimento en reemplazo de una comida, ejemplo: pan.
-
Se ha intentado dejar pero no se logra, ejemplo: bebidas.
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| Pregunta
4: SITUACIONES GATILLADORAS |
A veces no es lo que comes aquello que te hace perder el
control, sino "cómo y cuándo" lo
comes, es decir:
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Como poco de día y en la noche
"me lo como todo".
-
A
menudo como viendo televisión.
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Más
que comer me gusta "picotear".
-
Como cuando estoy aburrido o tengo "ansiedad".
-
Siempre como apurado o de pie.
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En
general comienzo a comer apenas llego a mi casa.
-
Todas
son situaciones gatilladoras comunes, se puede implementar
una serie medidas para evitar caer en la "tentación".
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| Pregunta
5: CONDUCTAS QUE LE AYUDARÁN A CONSTROLAR SU PESO |
Identifica y aborda los problemas, muchos problemas sicológicos
como depresión, ansiedad; pueden tratarse exitosamente
con ayuda profesional.
No intentes hacerlo solo, busca ayuda en tu médico,
tu familia y tus amigos.
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Ten paciencia, controlar tu peso requiere
de tiempo y esfuerzo, no te rindas ni te culpes. Tendrás
éxito si tus metas son realistas y aprendes a valorar
tus progresos.
-
Aprende
a relajarte, manejar el estrés es muy importante
para el control del peso. Identifica y trata de evitar
las situaciones que te estresan y NO permitas que sean
una excusa para comer en exceso.
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Recuerda
que las causas y consecuencias del sobrepeso son demasiado
complejas para provenir de una sola fuente. Trabajando
estrechamente con tu médico y otros profesionales
de la salud encontrarás el camino adecuado para
ti.
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| Pregunta
6: ¿NECESITO TOMAR REDUCTOR H? |
Nuestra
intención no es hacerte creer que seamos la unica
alternativa para tu problema de sobrepeso pero si hacerte
entender que es un problema que se puede resolver y te brindamos
la forma de hacerlo en forma sana y natural.
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| Pregunta
7: ¿AL TOMAR REDUTOR H TENGO QUE HACER DIETA? |
| Reductor
H es parte de un tratamiento integral para reducir el peso.
No es necesario hacer una dieta estricta, pero sí se
debe realizar un plan de alimentación especial controlando
la cantidad de grasa de los alimentos, de manera tal que del
total de las calorías de los alimentos, no más
del 30% provenga de las grasas.
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| Pregunta
8: ¿CÓMO SE TOMA REDUCTOR H? |
| Debe
tomarse tres veces al día, una hora antes o en su lugar
dos horas luego de cada una de las comidas principales: desayuno,
almuerzo, cena o comida. Luego por las noches antes de dormir
chupar una cápsula para que tu cuerpo siga metabolizando
los grasos mientras descasas
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| Pregunta
9 : ¿REDUCTOR H PRODUCE EFECTOS COLATERALES? |
Reductor
H no produce los efectos normalmente asociados a medicamentos
usados en el tratamiento de la obesidad, como por ejemplo
nerviosismo, insomnio o irritabilidad. Pueden sin embargo
presentarse dos tipos de situaciones que Ud. aprenderá
a identificar.
Como que en
las deposiciones se vea grasas y estas sean algo aceitosas.
También es normal que tenga necesidad de ir al baño
con más frecuencia y que sus deposiciones sean más
abundantes. Estas son demostraciones que tu tratamiento
está funcionando, no son efectos colaterales del
Reductor H.
Por
las noches podrá experimentar sudurasion en diferentes
partes de su cuerpo esto demostrará que su cuerpo
aceleró su metabolismo y al lavar su ropa podrá
notar que esta votará grasa que su cuerpo traspiró
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| Pregunta
10: ¿SI TOMO MÁS GOTAS A LA VEZ, BAJO MÁS
DE PESO? |
No.
No tomes más de lo indicado en cada frasco entre
cada comida principal y no más de tres veces al día.
Al tomar más de cantidad por comida no lograrás
bajar de peso más rápido y sí se pueden
sentir molestias digestivas.
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| Pregunta
11: ¿SI DEJO DE TOMAR REDUCTOR H, VUELVO A SUBIR DE PESO? |
No,
porque Reductor H no actúa a nivel cerebral, ni aumenta
el gasto de energía del cuerpo. Por eso cuando dejas
de tomarlo no se produce efecto de "rebote". Lo
fundamental es que aproveches el tiempo durante el tratamiento
para modificar tus hábitos de alimentación,
identificando los alimentos con alto contenido graso, de
los cuales deberá moderar su consumo.
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